¿Le falta confianza y siente nervios ante una entrevista? ¡Estos son nuestros consejos!

¿Le falta confianza y siente nervios ante una entrevista? ¡Estos son nuestros consejos!

Sus experiencias anteriores de entrevistas resultaron catastróficas. Le puede el miedo, simplemente al pensar que tiene que tomar la palabra delante de desconocidos que, según usted, tienen su destino profesional en sus manos. ¿Su falta de confianza y los nervios son sus peores enemigos en una entrevista? ¡Estos son algunos consejos para permitirle gestionar mejor la presión durante una entrevista!

1. ¡Cambie sus percepciones!

En lugar de estar en modo de «solicitud» de empleo, recuerde todo lo que tiene que ofrecer. Dispone de un abanico de competencias y de aptitudes que están a la espera de ser utilizadas. Concéntrese en lo que le hace fuerte y único.

Si su objetivo principal es conseguir un empleo a toda costa, se arriesga a perder su autenticidad y su color y esto en detrimento de sus motivaciones más profundas. Alinee su saber-hacer con su saber-estar. El simple hecho de cambiar su perspectiva de la entrevista le aportará todavía más confianza.

2. Una preparación a la altura de sus motivaciones

Los nervios en una entrevista están a menudo relacionados con una falta de preparación. Prepare previamente un resumen de sus competencias. Con ejemplos concretos que servirán para poner en contexto las diferentes situaciones en las que ha conseguido utilizar sus conocimientos técnicos y sus habilidades evitará perder el hilo de su discurso.

Un candidato mal preparado se desestabiliza rápidamente con las preguntas de sus interlocutores. Estudie con detalle la organización por la que muestra interés: su misión, sus servicios, etc. Un buen conocimiento de la empresa le permitirá sentirse más a gusto, lo que además demostrará la amplitud de sus motivaciones con respecto a la misma.

3. No tenga miedo a las pausas y a los momentos de reflexión

Quien siente nervios balbucea, tiene momentos de duda o al contrario, comunica un flujo ininterrumpido de información. Está tan motivado e ilusionado con el puesto que no puede dejar de hablar. ¡Cuidado! No solamente pierde el aliento, si no también pierde la atención de su interlocutor, que ya no sabe a qué prestarle atención.

Si por lo contrario tiene tendencia a balbucear cuando está nervioso, las pausas le permitirán verbalizar adecuadamente sus pensamientos. ¡Recuerde! Tomarse el tiempo de reflexionar antes de opinar sobre la pregunta que se le acaba de plantear puede jugar muy favorablemente a su favor.

4. Respiración y visualización

Para reducir la presión antes de una entrevista, resérvese un momento, aunque sean solo cinco minutos, para relajarse. Cierre los ojos e imagine esta breve puesta en escena: entra en la sala de la entrevista con confianza, le da la mano a los entrevistadores y se sienta en frente de ellos. Contesta a la primera pregunta. Estos están muy receptivos a sus propósitos. Y así sucesivamente. Está sonriente y charla con soltura. Les da de nuevo la mano, y sale de la habitación, orgulloso de usted mismo.

La visualización tiene virtudes muy eficaces y demostradas en la gestión de los nervios y de la ansiedad, además de permitirle controlar sus pensamientos. ¿Demasiado esotérico para usted? ¡Intente más bien las técnicas de respiración! La aplicación Respirelax para iPhone y para iPad se encuentra disponible gratuitamente en la Apple Store. Esta guía respiratoria le permite seleccionar la duración de la sesión según la cantidad de respiraciones por minuto deseada y en función del resultado deseado: un ejercicio relajante, equilibrante o dinamizante. La aplicación, una vez arrancada, le guía con las respiraciones. ¡Resultados garantizados!

Sobre todo, ¡olvide sus experiencias negativas anteriores y concéntrese en el momento presente!

¡Suerte!